tupakoinnin lopettaminen

[weec]

elikkä oon nyt tässä jo pitkään yrittänyt lopettaa tupakoinnin, mutta mikään ei oikein tunnu auttavan. niin ajattelin tilata sähkötupakan, että onko niistä ollut apua kellekkään!? mietin tilata jommalta kummalta näilt sivustoilta: siu.fi tai paulsaar.com?

T: todella halukas lopettamaan
 

-Edit: linkit pois

[timbazi]

Kaippa ne auttaa. Varo vaan ettet jää niihin koukkuun

[fisustaja92]

Kyllähän monet eli lähes kaikki kokeilleet ketä itse tunnen, sanovat tuon auttavan. Kuulemma yskiminen käytännössä loppuu.

Kaippa ne auttaa. Varo vaan ettet jää niihin koukkuun

Sama. Oma mielipide on se, että samaa skeidaa nuo on kaikki. Nikotiinipurkista sähkötupakkaan.
Itse aloin lakkoilemaan heinäkuun alusta jolloin päivän röökiannos pyöri 30 sätkän paikkeilla. Ihan jo viikossa alle kymmentä, välillä nikotiinipillereitä ja turkinpippuria (en tiedä, auttoiko kumpikaan varsinaisesti) ja nyt mennään ihan 1-3 tupakalla päivä ilman erityisempiä vierotusoireita. Kuten monet sanoo, mukaan lukien minä että korvien välistä se on kiinni. Tiukkaa teki itselläkin olla pari tuntia ilman tupakkaa mutta kun päätin olla ilman niin aika helpolla selvinnyt. Muutama menee päivässä lähinnä migreenin takia, joka ollut riesana jo ennen lakkoa mutta nikotiinia tuntuu vaativan.

[Calassa]

Hieman harmittaa se, että olen laiminlyönyt sivustolla käymistäni ja tämä aihe on ehtinyt vanheta jonkin aikaa.
   On omakohtaista kokemusta tupakoinnin lopettamisesta ja siksi asia on henkilökohtaisesti mielenkiintoinen.

  Ensinnäkin olen täysin samaa mieltä Fisustajan kanssa. Nikotiinivalmisteet muodossa, tai toisessa ovat pitkälti myyntimiesten kikkailuja, eikä niillä lie isompaa katetta todellisuudessa.

 Oma neuvoni lopettamisen suhteen on:

  Tupakointi tulee Lopettaa samalla keinoin, kuin sen aikoinaan on alottanutkin, eli salaa.

  Saattaa kuulostaa vitsiltä, mutta perustelen:

  Moni lopettaja tekee päätöksestään ison numeron, jolla arvelee olevansa tilanteessa, jolloin on pakko pitää päätös. Kuitenkin näin asia on jatkuvasti mielessä ja paine kasvaa, kunnes käy ylivoimaiseksi. Kaikkihan tiedätte nämä vedonlyönnit, ja muut lisäkirittäjät.

  Salaa loppettamisessa ei ole mitään paineita, jollei onnistu, niin sitten ei. Kannustimeksi nousee se pieni pirullinen omahyväisyys, kun seuraa huomaako kukaan lähipiirissä.

 Aikoinaan omassa työporukassani kaikki polttivat, ja julkinen lopettaminen oli aina merkki kavereille. Heti piti alkaa kahvitauoilla näytellä, kuinka savut maistuivat kertakaikkisen nautinnollisilta. Lopettelin sitten vaivihkaa, ja kaverin tarjotessa keksin jonkin verukkeen, kuten on vähän köhää, ja ei maistu, tai jotain muuta... Muilta meni pari kuukautta todeta oma lopettamiseni. Sen jälkeen oli jo helppo pitää päätöksestä kiinni, eikä kukaan enää vakavissaan koettanutkaan houkutella. Toki joku aina ajoittain kiusailikin savuillaan.

   Jälkeenpäin tuntuu, ettei se sittenkään aivan mahdottoman vaikeaa ollut.

 Tsemppiä kaikille lopettajille.